Pratique guidée : introspection sensorielle, suivie de l’algue
Bonnes fêtes de fin d’année, paisibles et joyeuses (si si, c’est compatible) !
Et pour vous aider à récupérer, une petite pratique guidée : 10 minutes de relaxation, suivie de 10 minutes d’un mouvement respiratoire (l’algue, que vous pourrez retrouver dans Les saisons du yoga, mois de septembre).
Se déposer, suivi de l’algue – septembre
Avec amour, Barbara