Pratique guidée : introspection sensorielle, suivie du berceau
Idéal pour les futures mamans, pour défatiguer le dos, libérer le souffle ou tout simplement pour se préparer à une bonne nuit de sommeil, j’ai découvert le mouvement respiratoire du berceau à la Maternité des Lilas lorsque j’attendais mon premier enfant. Aujourd’hui, il reste l’un de mes favoris. Je vous le propose ici.
Bonne pratique !
Barbara Litzler